Top 5: apps para fazer exercícios em casa e controlar a dieta

5:31:00 PM


     Sabe aqueles quilinhos a mais? pernas e bumbum flácidos, ta na hora de acabar com isso né amiga? Hoje eu venho trazendo umas diquinhas de apps fitness que eu uso e que super funciona pra mim e que podem funcionar para você também. Eu comecei uma dieta para perda de peso a um mês e não faço academia devido ao pouco tempo que tenho de sobra, esses aplicativos quebram um super galho na vida de pessoas como a minha, perdia cerca de 2,5kg por semana e hoje estou mega feliz com meu peso. Uma obervação muito importante: Não adianta vocês fazer horas de treino se não tiver uma alimentação saudável e regrada, cuidem disso ta?

   1. BTFIT 


       O que dizer desse aplicativo? Sem duvidas é o meu favorito da vida, nele tem tudo sabe? Dança, pilates e ate um personal online personalizado por você. Todo dia tem atualizações novas de cada aula o que deixa o praticante mais interessado, dança com musicas da atualidade que da vontade de sair dançando pelas ruas, sem duvidas minha aula preferida. Disponível para android e ios


   2. 7 Minutos de Treino 


       Esse aplicativo disponibiliza como já diz no nome, uma serie de exercícios diários em 7 minutos, perfeito para aqueles dias corridos e cansativos que você não quer abrir mão da dieta, ele traz series especificas para certas partes do corpo, desafios, tudo para te motivar a continuar, é bem legal. Disponível para android e ios.

   3. PumpUp 

       Acho que esse a maioria já conhece, pumpup é uma rede social fitness, onde pessoas de todo o mundo postam fotos de seus avanços, sua alimentação, é possível registrar seu peso e sua altura para conferir evoluções, você pode montar exercícios entre varias outras funcionalidades, o mais legal dele é você poder usar as pessoas que você segue como inspiração e ser inspiração de alguém, vale muito a pena baixar. Disponível para android e ios.

   4. Pocket Yoga 

  A solução para aquela preguiça e falta de disposição está a apenas um download. O app Pocket Yoga ajuda na criação de uma rotina regular de exercícios para serem feitos no meio da sala mesmo! Só é preciso escolher entre 3 diferentes práticas, 3 níveis distintos e 3 tipos de duração. No total, é possível montar 27 sessões distintas com combinações de até 150 posturas. Todas elas ensinadas através de instruções sonoras e visuais, que incluem até a melhor forma de respirar, amoo esse app, baixeem!!
   5. Pinterest 

      Isso mesmo, pinterest! Lá é possível encontrar DIVERSOS exercícios caseiros, varias opções para todos os tipos de gostos e locais. Contem grande variedade de alongamentos, abdominais, flexões e muito mais, sem falar nas milhares de dicas para incrementar a sua dieta.

    Eai? As desculpinhas de não ter tempo para academia podem acabar por aqui hein? Espero que tenham gostado do post, até a próxima, beijos!



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25 comentários

  1. Já testei o pocket yoga e alguns outros.. Mas confesso que sempre acabo esquecendo totalmente de fazer! hahahah
    Adorei as dicas de app e vou correndo dar uma pesquisada no pinterest hahaha
    Beijos..

    www.maisdoquemoda.com.br

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  2. Amei seu post, vou super baixar e testar todos. Já te um tempo que optei por treinar em casa, vai super me ajudar.
    Charme-se

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    1. treinar em casa é ótimo, super ajuda na dieta, obrigada linda!

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  3. Adorei as dicas de app, to precisando mesmo e vou baixar TODOS, tomara que eu consiga hihi, o da Yoga parece ser super legal, beijooos.

    www.mundodefany.com.br

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    1. todos são mara, baixa, não vai se arrepender!

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  4. Nunca testei esses aplicativos para fazer exercícios, mas como estou bem sedentária por conta da correria do dia a dia vou dar uma chance pra eles! Recentemente conheci uma modalidade de exercício que se chama hiit, dá pra fazer em casa e o gasto calórico é bem alto. To pensando em tentar também. Você já tinha ouvido falar dele?

    Beijos!

    www.ouviporai.com

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  5. Os primeiros aplicativos eu já conhecia, mas não sabia que o pinterest poderia ajudar também. Sempre usei ele para procurar looks, pinterest tem de tudo mesmo

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  6. Estou começando na Yoga, fiquei interessada nesse Pocket. Um que eu baixei e achei super legal também é o Track Yoga

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  7. Pinterest? AMEI!
    Eu amo esses aplicativos praticos para o dia a dia, me motivam tanto! Nunca usei esses de exercicios, logo logo eu vou começar a usar, quero voltar a uma vida mais saudável mas não tenho tempo para frequentar academia, então dalhe app!

    Post Utilidade publica!

    http://chocowhovian.blogspot.com.br/

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  8. Nossa, se eu não faço em uma academia, não consigo fazer em casa. Tem que ter muita disciplina e força de vontade.
    Beijo

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  9. arrasou no post, eu sempre faço uns treininhos com o app do btfit e eu amo <3

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  10. Eu gostei desse 7 minutos de treino rs
    Eu uso alguns apps tanto para manter a dieta quanto para exercicios mas esses que vc indicou eu não conhecia, vou baixar para ver saber mais :)

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  11. Recomendo o Btfit, já usei uma vez e gostei muito!
    Adorei seu post, super legal essa idéia! Muita gente quer ter uma vida saudável mais não gosta de academia, essa é uma ótima opção!
    Beijos!

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  12. Que ótimo!
    Eu não conhecia nenhum desses apps, mas parecem ótimos.
    Sigo algumas dicas que vejo no youtube, mas é sempre bom ter um incentivo a mais haha

    Beijos,
    Flá Bergamin
    http://voceetaolivro.com.br/

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  13. Nunca tinha visto nenhum app, as vezes assisto no youtube o queima 48horas o que me ajudou muito a praticar exercícios em pouco tempo haha

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  14. Sempre baixo alguns, mas nunca sigo certinho rsrsrs
    Amei o post, blog lindo! Sucesso!
    Beijos,

    Káh Souza| www.blogdakah.tk ♥ ♫

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  15. Pinterest é uma maravilha , nuca testei alguns ... Vou testar

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  16. Eu adorei as dicas , sempre prático com meus alunos a maioria deles pelo fato de ser Educadora Física , os apps são incríveis para manter a dieta .

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  17. eu tenho o do 7 minutos... é sensacional... tenho ate q voltar a baixar e usa-lo pq é realmente um dos q eu mais adorei ate hj... mas quanto aos outros q vc postou... qro testar o PumpUp haha adorei gente.. um ''insta'' fitness... <3 top demais

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  18. Gente, eu não sabia que tinha tanto aplicativo pra ajudar nos exercícios. Acho que só existe uma coisa que eu odeio na vida e é justamente ter que me arrastar pra academia. Então tudo que puder me ajudar nisso é bem vindo hahahaha
    Beijoo
    dementelucidez.blogspot.com.br

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  19. meu Deus salvou a pátria Gi pelo amor de Deus que maravilha esses app bora baixar logo. #PROJETOFITNESS2017

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  20. Ameeeeeeeeeeei este post, para a pessoa sedentária que eu sou e vivo querendo fazer exercício, essas dicas de app vão me ajudar bastante, haha parabéns pelo blog flor

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